Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки улучшают качество сна на 35% сильнее, чем бег….
Врач-кардиолог Андрей Грачёв рассказал, что утренняя отёчность может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в организме.
Социальная сеть Одноклассники и «Московское долголетие» запускают серию совместных материалов «7 шагов к долголетию».
Правильное количество сна играет решающую роль в долгосрочном здоровье. Однако некоторые из нас спят слишком мало, а некоторые — больше, чем нужно….
Согласно исследованию, сны о работе видит каждый третий россиянин. Каждый третий респондент даже во сне продолжает исполнять свои рабочие обязанности….